据报道，近日英国一项研究称，久坐不动已经成为现代公众健康的最大杀手，英国心脏基金会等机构警告说：“沙发土豆现象已经弥漫到办会族的工作场所，这给人们的健康带来更多的挑战。”

专家分析，久坐时人的新陈代谢缓慢，从而影响身体控制血糖和分解脂肪的水平。心脏病，2型糖尿病，癌症和精神欠佳都与久坐不动有关。

调查显示，有45%的女性和37%的男性每天办公时起身的时间超不过30分钟；超过一半的人每天在办公桌上吃午餐；78%的办公族自认为坐的时间过长；近2/3者担心这种状态对健康的影响。

专家呼吁办公族通过以下方式来改变久坐的状态：

打电话时站起来，或者站着开会、办公；能用楼梯不用电梯；离开办公桌去吃午饭；在电脑前每30分钟起身活动一下；与其和同事用电话邮件沟通，不如站起来去他的工位上。